From my book : FIND YOUR WAY (COACHING)
We all want to be happy – no matter where we come from or what we do.
Happiness, however, is a state of varying intensity at different times. Depending on what state of emotional health we are in – it can be a feeling that is always above zero – but higher or lower. Such a „chart” is presented by people who are emotionally stable and have a proper Mindset (I write about Mindset here).
It can also be above zero and sometimes below zero in some people. With the zero level, I define a state in which a person is rather passive and simply is – without feeling happy or fulfilled. There are also people who are below zero most of the time, or even always. It is such people who should look at their lives in a special way.
What is very important here is realizing that being happy in life is a conscious choice. As strange as it sounds, whether we are happy or not depends only on us. You have to say „Yes, I want to be happy” first. You can also choose a different path – always complaining about everything and seeing the world through the gray filter. However, it is a waste of life – and we only have one and there will be no other, …… another. We create our own happiness.
It’s true that life often doesn’t make it easier for us to be happy. There are people whose life is extremely difficult. I feel sorry for them. But what is left for us? Let us try to help each other in this. Let’s give each other. This is one of the things it is all about – giving. It’s especially giving that makes us feel happy.
Here are the timeline charts that show the magnitude of happiness and its variability:
TYPICAL – no greater states of happiness and periodically falling below the zero level. Such people are afraid of changes in their lives and accept „mediocrity”, although they could do much more for themselves. They are usually limited by the fear of failure and the lack of will to work on oneself.
DEPRESSIVE – always below zero. Such a person destroys himself and others in the long run. She needs help from other people, but also has to help herself. The key is to understand what „we are doing to ourselves.”
UNSTABLE – characterizes people potentially capable of emotional health and a strong sense of happiness. But something shocks them too easily from this state. You should answer the questions „What’s this?” and work on it as soon as possible.
HAPPY – This is the best of the states. This is what one should strive for. A person with such characteristics, despite the „higher” and „lower” states, is still above the zero level. In addition, it is well above zero in it. This is what it is all about.
And now the question: WHAT YOU THINK ARE YOU?
***
(POLISH)
Z mojej książki: „ZNAJDŹ SWOJĄ DROGĘ” (COACHING)
Wszyscy chcemy być szczęśliwi – bez względu na to, skąd pochodzimy i co robimy.
Szczęście jest jednak stanem, który ma swoje zróżnicowane natężenie w różnych momentach. W zależności od tego w jakim stanie zdrowia emocjonalnego jesteśmy – może być uczuciem, które jest zawsze powyżej poziomu zera – choć wyżej lub niżej. Taki „wykres” prezentują osoby bardzo stabilne emocjonalnie i mające właściwy Mindset (o Mindset piszę tutaj).
Może też być u niektórych osób raz powyżej poziomu zera a raz poniżej. Poziomem zera określam stan, w którym dana osoba jest raczej bierna i po prostu jest – bez uczucia radości i spełnienia. Są też osoby, które przez większość czasu są poniżej poziomu zera, albo wręcz zawsze. To takie osoby powinny przyjrzeć się swojemu życiu w sposób szczególny.
To, co jest bardzo istotne w tym miejscu – to uświadomienie sobie, że bycie szczęśliwym w życiu jest świadomym wyborem. Choć brzmi to dziwnie, to to czy będziemy szczęśliwi, bądź nie – zależy tylko od nas. Trzeba sobie najpierw powiedzieć „Tak, chcę być szczęśliwym”. Można też wybrać inną drogę – wiecznego narzekania na wszystko i widzenia świata przez szary filtr. Na to jednak szkoda życia – a mamy tylko jedno i nie będzie drugiego,…… innego. To my tworzymy swoje własne szczęście.
To prawda, że życie często nie ułatwia nam bycia szczęśliwymi. Są osoby, których życie jest wyjątkowo trudne. Bardzo im współczuję. Cóż jednak nam pozostaje ? Próbujmy sobie w tym nawzajem pomagać. Dawajmy sobie siebie nawzajem. O to tu między innymi chodzi – o dawanie. To zwłaszcza dawanie sprawia, że mamy poczucie szczęścia.
A oto wykresy, które na osi czasu przedstawiają skalę poczucia szczęścia i jego zmienność:
TYPOWY – brak większych stanów szczęśliwości i okresowe popadanie poniżej poziomu zera. Takie osoby boją się zmiany w swoim życiu i godzą się z „bylejakością”, choć mogłyby zrobić dla siebie znacznie więcej. Ogranicza je zazwyczaj strach porażki i brak woli pracy nad sobą.
DEPRESYJNY – zawsze poniżej poziomu zera. Taka osoba na dłuższą metę niszczy siebie i innych. Potrzebuje pomocy innych osób, ale też musi sama pomóc sobie. Podstawą jest zrozumienie tego, co „sami robimy sobie”.
NIESTABILNY – charakteryzuje osoby potencjalnie zdolne do zdrowia emocjonalnego i silnego poczucia szczęścia. Coś jednak wytrąca je zbyt łatwo z tego stanu. Należy sobie odpowiedzieć na pytnie „Co to jest ?” i jak najszybciej nad tym pracować.
SZCZĘŚLIWY – To najlepszy ze stanów. Do niego właśnie należy dążyć. Osoba o takiej charakterystyce, pomimo stanów „wyższych” i „niższych” jest wciąż powyżej poziomu zera. Ponadto jest w nim znacznie powyżej zera. I oto właśnie chodzi.
A teraz pytanie: JAKI TWOIM ZDANIEM JESTEŚ TY ?
