from my book: FIND YOUR WAY

Maintaining a high level of our neutral energy is extremely important. This is the energy state that characterizes us most often. A state when we are not subjected to any external stimuli.

Each of us has this NEUTRAL level. One person is neutrally stable and healthy. The other person has a depressive tendency. Yet another person is very unstable and nervous, etc.

It is enough to observe yourself and others to easily determine what is the neutral state of a given person. In other words – it is a state that we put ourselves into, without external factors.

This is a very important observation, because when we analyze our own tendencies, we can see what is really primary. For example:

– someone himself unnecessarily introduces himself into a state of nervousness and hyperactivity, when objectively there are no such external factors.

– someone is unnecessarily depressed when there are no such external factors objectively.

– someone unnecessarily puts himself in anxiety states, when there are no such external factors objectively

etc, etc ……

I have already written about the meaning of contentment and the different personality types here.

There are many examples. Therefore, it is worth ensuring that the neutral energy level is high enough to keep it at a safe, high level during normal mood swings, mainly caused by external factors (but not only). Then whatever happens – we are still well above the „0” level. Going below this level is unhealthy and risky to our health. This should absolutely be avoided. It’s like reverse gear in the dark. This darkness is level „0”. It starts to get dangerous for our health there.

Someone who has a high level of neutral energy, even in reverse, is constantly driving in the light area and can see all obstacles in the rear view mirror.

I don’t think I need to explain anymore. The figure below completes everything.

Person no. 1 puts his health at great risk when he goes in reverse – „R”.

Person number 2 has a good level of neutral energy. The same external stimuli will not cause her to go beyond the borderline „0”.

So keep your energy levels as high as possible in your natural and peaceful state. When I say energy, I mean mental energy first and then physical energy. Both are very important, but mental energy is the most important. This is because it is primal.

And now the most important: The neutral level can be changed – it only takes time and simple self-observation exercises. Keep your level at a safe height. Whenever you feel it lowering – pick it up again. It’s simple – you’ll see. That doesn’t mean you have to smile all the time. It is a state where you are calm, content, and well.

 

 

 

 

JARO MAKOSZ

 

More in the full version of my book: FIND YOUR WAY

 

***

(POLISH)

Utrzymanie wysokiego poziomu naszej energii neutralnej jest niezwykle ważne. To stan energetyczny, który nas cechuje najczęściej. Stan, który jest spoczynkowy, kiedy nie jesteśmy poddawani żadnym bodźcom zewnętrznym.

Każdy z nas ma taki NEUTRALNY poziom. Jedna osoba jest neutralnie pogodna, stabilna i zdrowa. Inna osoba ma tendencje depresyjne. Jeszcze inna osoba jest bardzo niestabilna i nerwowa, itd.

Wystarczy poobserwować siebie samego oraz innych, by dość łatwo określić jaki jest neutralny stan danej osoby. Innymi słowy – jest to stan, w który sami się wprowadzamy, bez udziału czynników zewnętrznych.

To bardzo ważna obserwacja, ponieważ w przypadku analizy swoich własnych tendencji – możemy zauważyć, co jest tak naprawdę pierwotne. I tak np.:

–  ktoś sam niepotrzebnie wprowadza się w stan nerwowości i nadpobudliwości, kiedy obiektywnie nie ma takich czynników zewnętrznych.

– ktoś wprowadza się niepotrzebnie w stany depresyjne, kiedy obiektywnie nie ma takich czynników zewnętrznych.

– ktoś wprowadza się niepotrzebnie w stany lękowe, kiedy obiektywnie nie ma takich czynników zewnętrznych

itd., itd……

O znaczeniu zadowolenia i różnych typach osobowości pisałem już tutaj.

Można mnożyć przykłady. Tak więc warto dbać o to, aby neutralny poziom energetyczny był na tyle wysoko, by w trakcie normalnych wahań nastroju, spowodowanych głównie czynnikami zewnętrznymi (choć nie tylko) – ciągle był na bezpiecznym, wysokim poziomie. Wówczas cokolwiek się dzieje – ciągle jesteśmy znacznie powyżej poziomu „0”. Przejście poniżej tego poziomu jest niezdrowe i ryzykowne dla naszego zdrowia. Należy tego absolutnie unikać. To jak jazda na wstecznym biegu w ciemności. Tą ciemnością jest właśnie poziom „0”. Tam się zaczyna robić niebezpiecznie dla naszego zdrowia.

Ktoś, kto ma wysoki poziom energii neutralnej, nawet jadąc na wstecznym biegu – ciągle jedzie w obszarze światła i widzi we wstecznym lusterku wszystkie przeszkody.

Myślę, że więcej nie muszę tłumaczyć. Poniższy rysunek uzupełnia wszystko.

Osoba nr. 1 mocno ryzykuje swoim zdrowiem, kiedy pojedzie na wstecznym biegu – czyli „R”.

Osoba nr.2 ma dobry poziom energii neutralnej. Te same bodźce zewnętrzne nie spowodują u niej niebezpiecznych przejść poniżej granicznego poziomu „0”.

Tak więc dbaj o to, by w swoim naturalnym i spokojnym stanie mieć jak najwyższy poziom energii. Kiedy mówię o energii – mam na myśli najpierw energię psychiczną a dopiero później fizyczną. Obie są bardzo ważne, ale to energia psychiczna jest najważniejsza. A to dlatego, że to ona jest pierwotna.

A teraz najważniejsze: Poziom neutralny można zmienić – to wymaga jedynie czasu i prostych ćwiczeń, polegających na obserwacji siebie. Utrzymuj swój poziom na bezpiecznej wysokości. Kiedy tylko czujesz, że się obniża – podnoś go znowu. To proste – zobaczysz. To wcale nie znaczy, że ciągle musisz się uśmiechać. To stan, w którym jesteś spokojny, zadowolony i czujesz się dobrze.

 

 

JARO MAKOSZ

 

Więcej w pełnej wersji mojej książki: ZNAJDŹ SWOJĄ DROGĘ